Deportes de verano: ciclismo
Salir a dar una vuelta en bici de vez en cuando, o pedalear ya con cierta regularidad y disciplina, es uno de los ejercicios más beneficiosos para nuestro cuerpo. Cierto que no incidiremos sobre todos los músculos del cuerpo, y que básicamente trabajaremos los cuadríceps y los glúteos, pero quemaremos grasa rápidamente y podremos mantener nuestra condición física general en muy buenas condiciones.
Lo ideal para la práctica del ciclismo como ejercicio es contar con una variedad de rutas, y que escojas en función de lo que quieras cada día. El verano posiblemente te permitirá, además, poder salir más de una vez por semana; durante el año mucha gente se limita a coger la bici una vez por semana y es insuficiente para crear rutinas de trabajo.
Por último, es muy importante escoger bien la compañía Seguir el ritmo de alguien que va con más gasolina que nosotros será tan perjudicial como ir esperando al compañero cada dos por tres. Encontrar acompañantes de nuestra misma condición física es primordial.
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