Descubre lo que ellas odian en la primera vez
Hubo atracción, buena conversación, algunas salidas,...
Leer más>>
Consejos
Las últimas noticias y contenidos sobre Consejos-
0 -
El olor de la seducción
La frase dice "amor a primera vista". Pues ahora... Leer más>> -
Más ejercicio, mejor sexo
Para nadie es un secreto la importancia de la actividad... Leer más>> -
Una receta saludable para fin de año
Porque disfrutar de una vida sana también es posible en las... Leer más>> -
Combate el estrés desde tu iPhone
Uno de los grandes enemigos del ser humano actual es el... Leer más>> -
25 maneras de ponerte una bufanda
Llega el frío. Y con él, la hora de rescatar un complemento... Leer más>>
-
Correr bajo la lluvia, ¿por qué no?
Si a Gene Kelly no le importaba cantar bajo la lluvia vestido de traje, no veo por qué tu deberías privarte de salir a correr en otoño, la estación de las precipitaciones. Si no quieres perder la... Leer más>> -
Desayunos y cenas para mantenernos en forma
Haces ejercicio, vas al gimnasio y dices que estás a dieta. Pero, realmente, ¿sabes bien lo que hay que comer en cada momento? Te contamos cómo deberían ser el desayuno y la cena si tu objetivo es... Leer más>> -
Seis mitos sobre nuestra salud
¿Es verdad que si tomo muchas proteínas me pondré más fuerte? ¿Es el chocolate el gran culpable de mis problemas de acné? ¿Debo eliminar la sal de mi dieta diaria? En Hestar resolvemos estas dudas y... Leer más>> -
¡No te olvides la merienda!
Aunque sabemos que hay que hacer 5-6 comidas al día a medida que nos vamos haciendo mayores nos vamos saltando alguna que otra. Como ya no tenemos a nuestras madres encima todo el día, la merienda es... Leer más>> -
¿Hacer deporte para trabajar más?
La aclimatación va despacio. No hace tanto que volvimos de vacaciones y nos está costando madrugar, ir a la oficina y rendir en nuestras tareas diarias. El deporte es importante para mantener nuestro... Leer más>> -
Los 10 mandamientos para encontrar pareja
La familia nos prepara para ser buenas personas. El colegio nos prepara para encontrar trabajo. Y la calle nos prepara para enfrentarnos a la realidad. ¿Por qué en ningún momento de la educación de... Leer más>> -
Evita lesiones comiendo mejor
Sabemos de sobra que una buena alimentación nos aporta muchos beneficios físicos pero también para nuestra salud. Pero, ¿sabías que una alimentación adecuada puede hacernos prevenir lesiones? Te... Leer más>> -
¿Novato en el gimnasio? Te ayudamos
Un día te despertaste y pensaste de hoy no pasa, me apunto al gym. Buscas el más cercano a tu casa o a la oficina y al salir de trabajar vas a apuntarte. Hecho. ¿Y ahora? Si es tu primera vez en el... Leer más>> -
¡Agujetas fuera! Consejos para acabar con ellas
Volvemos al gimnasio después de todo el verano sin hacer nada y tras dos o tres meses parados las agujetas que podemos tener pueden ser realmente terroríficas. Con poquito ejercicio que hagamos,... Leer más>> -
Cómo tonificar las piernas: actividades exteriores
Unas piernas fuertes y marcadas no es sólo el deseo de todas las mujeres del mundo que quieren acabar con su celulitis. Los hombres también os preocupáis por lucir unas piernas marcadas y bonitas (de... Leer más>> -
Ejercicios de oficina: ponte en forma de traje
Pasamos muchas horas sentados en la silla de la oficina, más de lo que nos gustaría a veces. Y hay días que salimos tan tarde que ya no tenemos ganas de ir al gimnasio después. Pero, ¿sabes que... Leer más>> -
Los errores más comunes en las dietas
A nadie le gusta que le digan lo que hace mal. Somos humanos y nos cuesta reconocer nuestros propios errores, aunque los sabemos asumir y la próxima vez intentaremos hacerlo mejor. Si estás pensando... Leer más>> -
Trucos para mejorar el resultado del entreno
Ya estamos en octubre, llevamos un mes intentando mentalizarnos para volver al gimnasio. Si eres de los que ha tenido las vacaciones tardías y todavía está haciéndose a la idea de la vuelta al... Leer más>> -
Cómo trabajar los abdominales oblicuos
Cuando ejercitamos los abdominales nos centramos en los superiores y los inferiores y muchas veces no prestamos la debida atención a los oblicuos o laterales. Pero para tener el abdomen perfecto es... Leer más>> -
Consejos para adelgazar sin dejar de comer
Cuando vamos a comenzar una dieta, una de las cosas que más nos preocupan es, además de adelgazar y quitarnos esos kilos que nos sobran, (siempre decimos más de los que son), que pasemos hambre o... Leer más>> -
¿Al gimnasio ahora? ¡Perezas fuera!
Salimos de trabajar cansados y llegamos a casa tarde y agotados. De lo único que tenemos ganas es de tirarnos en el sofá y ver la tele, leer un rato o no hacer absolutamente nada, que también es... Leer más>> -
Cómo tener el cuerpo de Jason Statham
Las películas de acción que siempre protagoniza el actor, le obligan a mantenerse siempre en plena forma y así poder estar a la altura de las peripecias y acrobacias que muchas veces le toca hacer.... Leer más>> -
Nunca te aburrirás de esta dieta
Cuando por fin decidimos ponernos a dieta, lo primero que pensamos es en lo aburridísimas que serán nuestras comidas ahora. Pero, ¿y si te decimos que hay una dieta con la que no solo no te vas a... Leer más>> -
Toma vitaminas, no sólo cuando te enamores
Aunque la canción nos recomendaba tomar vitaminas sólo en un momento determinado de nuestra vida, cuando estamos enamorados (que sólo dura 3 meses según los expertos), las vitaminas son importantes... Leer más>> -
Consejos para vestir tu otoño-invierno
Muchos días nos levantamos todos, hombres y mujeres, sin saber de qué echar mano a la hora de vestirnos. Nos guiamos por lo que nos dice el espejo al mirarnos o cuando vamos de compras dejamos que... Leer más>> -
Remedios caseros para tener la mejor cara
Ya no queda nada para que el verano cierre sus puertas y nos diga adiós hasta el 2012. Hemos dejado de tomar el sol y deberías comenzar a cuidar tu piel para que vuelva a recuperar el buen aspecto... Leer más>> -
La importancia de una buena postura
No, no hablamos de nada sexual (siempre pensando en lo mismo...). Nos referimos a la postura que adoptamos en nuestro puesto de trabajo y cómo ésta puede afectarnos, sobre todo porque una mala... Leer más>> -
Comer patatas ¿engorda o no?
Hace unos meses saltó la alarma. Los expertos en salud y hábitos alimenticios aseguraban que la patata es el alimento que más engorda y todo el mundo se quería deshacer de sus provisiones. Pero ¿qué... Leer más>> -
Pautas para sobrevivir a la dieta
Cuando volvemos a casa y a la rutina, todos nos planteamos perder los kilillos que hemos ganado estando de vacaciones y, además de apuntarnos al gimnasio, queremos ponernos a dieta pero no... Leer más>> -
Cómo superar el síndrome postvacacional
Si has tenido la suerte de tener un mes entero de vacaciones, seguro que has vuelto de tu destino vacacional o de casa deprimido, antipático, desganado... Estos son los síntomas del síndrome... Leer más>> -
Ejercicios hipopresivos para marcar abdomen
Además de las técnicas habituales de abdominales que conocemos, existen algunas técnicas que normalmente no se practican en los gimnasios pero que son muy útiles para marcar los músculos de nuestro... Leer más>> -
¿Chocolate? Sí. ¿Trabajo? ¡No!
Los expertos no se aclaran. El chocolate engorda y debemos evitarlo si estamos a dieta, porque sino engordamos, y si tenemos sobrepeso las probabilidades de tener problemas cardiovasculares es mayor.... Leer más>> -
El desayuno, lo más importante del día
Cuántas veces nos habrán repetido esa frase a lo largo de nuestra vida. Nuestras madres fueron las primeras y desde entonces no dejamos de escucharla ni leerla. ¿Lo tienes claro? "el desayuno es... Leer más>> -
Cómo mantenerte en tu peso después de la dieta
Nos pasamos media vida a dieta y por fin hemos conseguido bajar los kilos de los que nos queríamos deshacer y que tanto nos ha costado. Y ¿ahora qué? ¿Sufriremos el temido 'efecto rebote'? Para que... Leer más>> -
Volver a la rutina del gym después del verano
Igual que a los niños con el colegio, a los mayores también nos toca "volver a empezar otra vez..." y como les pasa a ellos, para nosotros también puede ser una experiencia traumática. Cada... Leer más>> -
Pasos para reducir el colesterol alto
Tener el colesterol alto no tiene por qué significar que nos sobren algunos kilillos o que tengamos sobrepeso, una mala alimentación y el abuso de ciertos alimentos puede provocar que nuestro... Leer más>> -
¿Puedes resistirte a la tentación... de los helados?
Es verano y lo que más nos apetece a cualquier hora del día es poder disfrutar de algo fresquito como un refresco bien frío o un polo, un helado... Sin embargo, muchas veces nos privamos de darnos un... Leer más>> -
¿Necesitas masa muscular? Mira cómo aumentarla
Al contrario que la mayoría de las mujeres, que sólo queremos adelgazar para tener cuerpazos tan increíbles como los de las famosas, uno de los objetivos de los hombres cuando os apuntáis al gimnasio... Leer más>> -
Cómo volver a estar en forma tras el verano
Acabas de volver a casa después de dos semanas de vacaciones en alguna playa o ciudad turística, donde te has pasado los días tirado a la bartola y comiendo en restaurantes sin hacer nada de... Leer más>>
