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  1. Vídeos para aprender a estirar correctamente

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    Los estiramientos son un parte fundamental del ejercicio.... Leer más>>

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  2. Supera el estress postvacacional

    Supera el estrés postvacacional

    Algunos aún estamos esperando las vacaciones, pero la... Leer más>>

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  3. Cómo retomar la actividad física adecuadamente

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    El verano puede ser sinónimo de ocio, de más cantidad de... Leer más>>

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  4. Fitball: no te fíes de las apariencias

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    Siéntese, por favor. Dígame qué ve en la imagen. ¿Cómo... Leer más>>

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  5. Apuntes básicos sobre la alimentación diaria

    Apuntes básicos sobre la alimentación diaria

    Una de las grandes dudas de la gente a nivel nutricional es... Leer más>>

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  6. En caso de lesiones, ¡táctica PRICE!

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    ¿PRICE? ¿Eso qué es? ¿Benjamin Price, el portero de... Leer más>>

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  1. Jamie Smithers, la sirena que nos enseña a estirar

    Jamie Smithers, la sirena que nos enseña a estirar

    Los estiramientos en natación también son importantes, y si nunca les has prestado atención ya es hora de que le pongamos remedio. Será ahora mismo y de la mano de Jamie Smithers. Esta chica de... Leer más>>

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  2. Trabajando (correctamente) en las paralelas

    Trabajando (correctamente) en las paralelas

    Las barras paralelas no suelen estar entre los aparatos más solicitados del gimnasio. Quizá le falte una pantalla o algún elemento móvil para llamar nuestra atención... Pero el caso es que es muy... Leer más>>

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  3. Quema grasas con el circuito Oberón

    Quema grasas con el circuito Oberón

    Oberón. Además de ser el Rey de las Hadas en la mitología celta, un sistema operativo, una de las lunas de Urano y una marca de cerveza, Oberón es también un método de entrenamiento. Sencillo y... Leer más>>

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  4. Pierde peso con alimentos más saciantes

    Pierde peso con alimentos más saciantes

    Si estás llevando a cabo un plan de adelgazamiento, antes deberías conocer cuáles son los alimentos que te ayudarán a saciarte de la manera más sana. Con ellos puedes preparar sabrosos platos que te... Leer más>>

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  5. Salva a tu cabello del verano

    Salva a tu cabello del verano

    El verano es un pozo de buenas intenciones: dietas, vida sana, ejercicio... Luego pasa lo que pasa, que llega septiembre y seguimos igual, con la intención de apuntarnos, en un futuro no muy lejano,... Leer más>>

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  6. Cómo cuidar tu cara

    Cómo cuidar tu cara

    Si hay una cosa que da auténtica rabia es que la gente eche mano constantemente del refranero para justificar algo. El típico que te sale con algun refrán para argumentar eso o lo otro demuestra que... Leer más>>

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  7. ahorra al máximo durante tus próximas vacaciones

    12 consejos para ahorrar dinero cuando sales de viaje y en vacaciones

    Ahorrar dinero cuando se organizan unas vacaciones puede parecer difícil o casi imposible. Sin embargo, con Expedia.es, la agencia de viajes online líder en el mundo, el usuario tiene la oportunidad... Leer más>>

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  8. Consejos para mejorar el bronceado

    Consejos para mejorar el bronceado

    Uno podría ser tomar el sol en buena compañía (véase foto), porque desde luego que eso mejora la experiencia de broncearse. Pero no, vamos a ser serios y daros algunos consejos que hagan más fácil (y... Leer más>>

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  9. Toreando el mayor peligro del verano: las quemadurasi

    Toreando el mayor peligro del verano: las quemaduras

    El sol, ese amigo. Ese amigo con el que está bien pasar un rato, pero que luego, zas, te la clava por la espalda en plan traidor. Ese amigo que, si no tienes cuidado, puede perjudicar seriamente tu... Leer más>>

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  10. Protege tus rodillas de posibles lesiones

    Protege tus rodillas de posibles lesiones

    Hagas el deporte que hagas (e incluso si no haces ninguno), tus rodillas deberían ser una de las máximas prioridades a la hora de tomar precauciones. Estas articulaciones son particularmente... Leer más>>

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  11. Los errores veraniegos que no debes cometer

    Los errores veraniegos que no debes cometer

    Es curioso, pero la estación del año en la que normalmente solemos llevar menos piezas de ropa acostumbra a ser la que más abonimaciones acumula. Sí, errores como por ejemplo mezclar sandalias o... Leer más>>

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  12. Buscando el planchado perfecto...

    Buscando el planchado perfecto...

    Por 25 céntimos de euros, tareas del hogar que da mucha pereza realizar, como por ejemplo... ¡planchar! Sí, planchar es la tortura máxima, por lo menos ahora en verano. A la ya de por sí insoportable... Leer más>>

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  13. ¿Trabajas bien los abdominales superior e inferior?

    ¿Trabajas bien los abdominales superior e inferior?

    Abdominales. Esos músculos que tanto lucen cuando los cultivas... y tanto deslucen cuando los descuidas. Trabajar la parte abdominal, tanto superior como inferior, es costoso y requiere entrenamiento... Leer más>>

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  14. Tablas de ejercicios para hacer en casa (y IV)

    Tablas de ejercicios para hacer en casa (y IV)

    Cerramos la serie de tablas de ejercicios caseros con una triple tanda de propuestas. Vamos a ver tres formas más de trabajar y mantener nuestra forma física y muscular desde casa,... Leer más>>

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  15. Cómo quitar un sujetador con una mano

    Cómo quitar un sujetador con una mano

    Cuando llega el momento culminante en una cita con una chica, debes estar a la altura. Y no me refiero al revolcón, sino al instante en que te encuentras ante el mecanismo más complicado de la... Leer más>>

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  16. Tablas de ejercicios para hacer en casa (II)

    Tablas de ejercicios para hacer en casa (III)

    Vamos ya con la tercera entrega de nuestra serie de tablas de ejercicios. Vamos a ver dos formas más de trabajar y mantener nuestra forma física y muscular desde casa,... Leer más>>

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  17. Consejos para hacer abdominales

    Consejos para hacer abdominales

    Entrenar por libre, ya sea en la calle o en casa, tiene sus puntos buenos y sus puntos malos. Ahorrarás y no tendrás que someterte a horarios, pero carecerás de una supervisión profesional. En este... Leer más>>

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  18. El Mundial de las barbas

    El Mundial de las barbas

    Hay muchas maneras de acercarse al Mundial 2010: te puedes quedar en la superficie y mirar sólo los partidos, o puedes ir más allá. Casi todas ellas implican la tortura de las vuvuzelas, pero la que... Leer más>>

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  19. Tres trucos rápidos para perder tres kilos

    Tres trucos rápidos para perder tres kilos

    El 1 de enero ya queda lejos, así que es probable que a estas alturas tus propósitos de año nuevo estén total o parcialmente enterrados. No pasa nada: siempre se pueden... Leer más>>

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  20. Tablas de ejercicios para hacer en casa (II)

    Tablas de ejercicios para hacer en casa (II)

    Segunda entrega de nuestra serie de tablas de ejercicios. Vamos a ver dos formas más de trabajar y mantener nuestra forma física y muscular desde casa,... Leer más>>

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  21. Tablas de ejercicios para hacer en casa (I)i

    Tablas de ejercicios para hacer en casa (I)

    Como ves, seguimos empeñados en dos cosas: una, que hagas ejercicio; dos, que pases de aglomeraciones y te montes el gimnasio en... Leer más>>

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  22. Móntate el gimnasio en casa

    Móntate el gimnasio en casa

    Contra la crisis, ideas al poder. Si tu bolsillo no te permite una matrícula al gimnasio, que sepas que no es excusa para no practicar deporte y mantenerte en forma y sano. Ahí van algunas ideas para... Leer más>>

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  23. Ejercicio en verano: evita la deshidratación

    Ejercicio en verano: evita la deshidratación

    Calor. Sudor. Y deshidratación. Este proceso, estos tres pasos pueden ser un problema serio en estos meses de verano. Por eso ahora más que nunca es aconsejable beber mucha agua siempre que sometamos... Leer más>>

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  24. Cómo cuidar el pelo en verano

    Cómo cuidar el pelo en verano

    Si no quieres lamentar el estado de tu cabello después de las vacaciones de verano es imprescindible que hagas una seria labor de prevención con la utilización de productos específicos de los que... Leer más>>

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  25. El examen de junio

    El examen de junio

    Llega junio. Un año más te encuentras con que no has estudiado todo lo que debías para afrontar el exigente examen de junio. No has realizado las tareas que debías ni has tenido la constancia que... Leer más>>

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  26. Cómo tener el cuerpo de Cristiano Ronaldo

    Cómo tener el cuerpo de Cristiano Ronaldo

    Consejos básicos para obtener la figura del futbolista del Real Madrid. Porque tener el cuerpo de Cristiano Ronaldo es posible. Eso... Leer más>>

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  27. En verano, acaba con esa barriga que se resiste

    En verano, acaba con esa barriga que se resiste

    No nos pasamos el invierno haciendo ejercicio para que, cuando llegue el buen tiempo y vayamos a la playa, todavía quede algo de la tripita rebelde que se niega a... Leer más>>

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  28. Algunas verdades sobre el trabajo abdominal

    Algunas verdades sobre el trabajo abdominal

    Son muchas las cosas que se dicen alrededor de las abdominales: ejercicios, repeticiones, vientre plano, tableta de chocolate, quítate el flotador... Todas esas cosillas ya las conocemos, así que... Leer más>>

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  29. Consejos para evitar el insomnio

    Consejos para evitar el insomnio

    El insomnio afecta a casi un millón de personas, sólo en España. Las estadísticas demuestran que el problema aumenta con la edad y predomina más entre las mujeres. En la mayoría de los casos... Leer más>>

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  30. Variedad de frutos secos (Imagen Mango.com)

    Frutos secos: mejora tu salud sexual y vuélvela loca

    Los frutos secos son uno de los alimentos más ricos de la dieta mediterránea porque cuentan con innumerables propiedades nutritivas y energéticas. Pero, ¿sabías que también son buenos para mejorar tu... Leer más>>

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  31. Ejercicios en casa para recibir el verano

    Ejercicios en casa para recibir el verano

    Lo ideal para ponerse en forma es acudir al gimnasio y realizar diversos tipos de ejercicios de manera que el cuerpo no siga una rutina fija. Pero siempre queda la opción de entrenar en... Leer más>>

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  32. Este verano, bronceado natural (y seguro)

    Este verano, bronceado natural (y seguro)

    A estas alturas del año el buen tiempo ya debería estar aquí, aunque de momento no hayamos rascado mucho sol... No pasa nada, tarde o temprano llegará el momento de asaltar las playas, y por tanto de... Leer más>>

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  33. Diez cosas que no debes decir si te pillan con otra

    Diez cosas que no debes decir si te pillan con otra

    Si eres un hombre infiel, tú te pierdes los beneficios de la fidelidad. Pero ya que no podemos rescatarte del lado oscuro, al menos ten en cuenta la lista de frases que debes evitar decir si te... Leer más>>

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  34. Entrevista a Félix Rojas, experto en peluquería y estética

    Félix Rojas: "Los hombres demandan nuevos servicios de moda y estética"

    ¿Qué peinado se llevará el próximo verano? ¿Dónde puedo recibir consejos sobre el cuidado del cabello? ¿Cómo me peino para mi próxima cita? Escucha los consejos de Félix... Leer más>>

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