La dieta más famosa
Existen muchos tipos de dietas y entre ellas algunas más...
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Nutricion
Las últimas noticias y contenidos sobre Nutricion-
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Desayunos y cenas para mantenernos en forma
Haces ejercicio, vas al gimnasio y dices que estás a dieta.... Leer más>> -
El verdadero desayuno de los campeones
Steven Magee es la primera persona en acabarse el desayuno... Leer más>> -
¡No te olvides la merienda!
Aunque sabemos que hay que hacer 5-6 comidas al día a... Leer más>> -
La dieta de desintoxicación, ¿qué es?
Hay veces que nuestro cuerpo acumula una enorme cantidad de... Leer más>> -
Evita lesiones comiendo mejor
Sabemos de sobra que una buena alimentación nos aporta... Leer más>>
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Dieta Seignalet o hipotónica, ¿de qué va?
Ya estamos sumergidos en el otoño, pero seguimos demorando el inicio de la dieta. ¿Todavía estás decidiendo cuál seguirás para quitarte los kilillos de más de las vacaciones? Si todavía no tienes... Leer más>> -
¿Qué comen los deportistas vegetarianos?
Cuando hacemos deporte, nuestra alimentación es muy importante. Necesitamos energía para que nuestro rendimiento sea el más alto posible y eso sólo se consigue con una alimentación variada y... Leer más>> -
Dieta Montignac, ¿en qué consiste?
Estamos a vísperas de entrar en otoño y ¿aún no te has decidido por comenzar la dieta? La falta de tiempo para pensar en qué cocinamos cada día y la pereza son muchas veces factores que nos impiden... Leer más>> -
Toma vitaminas, no sólo cuando te enamores
Aunque la canción nos recomendaba tomar vitaminas sólo en un momento determinado de nuestra vida, cuando estamos enamorados (que sólo dura 3 meses según los expertos), las vitaminas son importantes... Leer más>> -
Comer sano ayuda a marcar abdomen
Hay muchas formas de trabajar el abdomen y marcar los cuadraditos. Muchas maneras de realizar ejercicios que nos ayuden a definir y poder lucir orgullosos la tableta de chocolate tan deseada por... Leer más>> -
Pautas para sobrevivir a la dieta
Cuando volvemos a casa y a la rutina, todos nos planteamos perder los kilillos que hemos ganado estando de vacaciones y, además de apuntarnos al gimnasio, queremos ponernos a dieta pero no... Leer más>> -
La fruta, la gran marginada de la dieta
Porque es cara si no se compra en temporada, porque no estamos acostumbrados o porque decimos que no nos gusta aunque no le hayamos dado ninguna oportunidad, la fruta es una de las cosas que suele... Leer más>> -
El desayuno, lo más importante del día
Cuántas veces nos habrán repetido esa frase a lo largo de nuestra vida. Nuestras madres fueron las primeras y desde entonces no dejamos de escucharla ni leerla. ¿Lo tienes claro? "el desayuno es... Leer más>> -
Pasos para reducir el colesterol alto
Tener el colesterol alto no tiene por qué significar que nos sobren algunos kilillos o que tengamos sobrepeso, una mala alimentación y el abuso de ciertos alimentos puede provocar que nuestro... Leer más>> -
La alimentación de los corredores
Algunos ejercicios requieren una nutrición específica para mejorar su rendimiento o para desarrollar ciertas partes del cuerpo y muscularlas. El footing es uno de los ejercicios que requiere que... Leer más>> -
La dieta Duke, ¿en qué consiste?
Dependiendo del objetivo que nos hayamos propuesto o del peso que necesitemos perder, del ejercicio que hagamos, etc. hay distintas dietas que podemos seguir para cada uno de ellos. Ya hemos visto en... Leer más>> -
Bebidas isotónicas: háztelas tú
Ahora que estamos en verano, que es cuando intensificamos la duración, la fuerza y el tiempo que pasamos haciendo ejercicio, la hidratación y el cuidado de nuestra salud es más importante. Si eres de... Leer más>> -
Las grasas que sí te puedes comer
Aunque nos gustaría pasarnos el día comiendo grasas saturadas, bollería, hamburguesas, fritos, dulces y los alimentos más ricos que aunque sabemos que son malos, no podemos evitar, si queremos seguir... Leer más>> -
¿No sabes comer sano?
Aunque ya llevemos más de un mes oficialmente en verano, hasta ahora no han llegado tu momento. Ya tienes todo preparado y mientras esperas con impaciencia las vacaciones intentas cuidarte para lucir... Leer más>> -
Alimentación para aumentar el apetito... sexual
Tienes un día apático, tu chica se pone cariñosa pero a ti no te apetece nada... ¿cómo es posible? A falta de pastillitas milagrosas, puedes hacer crecer tu deseo con la alimentación. Sí. ¿Sabías que... Leer más>> -
Asalto al buffet libre, ¿por qué lo hacemos?
Cuando buscamos el hotel para el destino en el que nos alojaremos estas vacaciones, siempre miramos que esté en un lugar que nos convenza, que sea accesible, que tenga una buena piscina... ¿y el... Leer más>> -
Alarga el bronceado comiendo sano
Sabemos que si llevamos una alimentación y una dieta sana y equilibrada, los beneficios para nuestra salud siempre serán positivos. Pero ¿sabes que puedes sacarle más provecho aún a una alimentación... Leer más>> -
Picnic en la playa: ¿qué llevamos para comer?
Cuando vamos a la playa nos llevamos lo primero que pillamos, un bocata, un sándwich, a veces ni eso... pero lo que comemos en la playa mientras nos tostamos al sol también es importante. ¿Sabes lo... Leer más>> -
Alimentos que nos sacian: ¡no pases hambre!
Si estás a dieta porque uno de tus retos antes de empezar el verano era bajar peso y convertirte en un auténtico bollicao, seguro que estás pasando mucha hambre, sobre todo si sigues con tu rutina... Leer más>> -
Un plato que te controla la dieta
Si creíais haberlo visto todo en el mundo de las nuevas tecnologías, estabais equivocados porque unos investigadores han creado un dispositivo que vigila todo lo que comes. Y si los alimentos... Leer más>> -
No dejes de cuidar la dieta en vacaciones
Cuando vamos de vacaciones normalmente tendemos a descuidar la dieta. Preferimos alojarnos en los hoteles por comodidad y terminamos comiendo en restaurantes por lo mismo y como todo tiene una pinta... Leer más>> -
Desayuno con denominación de origen
¿Cuántas veces habremos ido de vacaciones a un hotel de España y nos habremos sentido como extranjeros en nuestro propio país? Los croissants, las galletas o las tostadas suelen verse eclipsadas por... Leer más>> -
¡El último sprint antes del verano!
Un mes y medio, eso es lo que queda para entrar en verano y todavía no te has deshecho de ese michelín tan molesto. ¿Por más que machacas en el gimnasio no baja? ¿Ya no sabes qué más hacer para... Leer más>> -
La dieta de los famosos
La vagancia o la pereza podrían ser dos de los ingredientes de esta nueva dieta que está ganando popularidad gracias a actrices como Natalie Portman y Demi Moore. ¿En qué consiste? En no cocinar nada... Leer más>> -
Apuntes básicos sobre la alimentación diaria
Una de las grandes dudas de la gente a nivel nutricional es cuantas veces se debe comer al día. En líneas generales, deberían ser cuatro o cinco, aunque es necesario saber cómo repartirlas y qué... Leer más>> -
Frutos secos: mejora tu salud sexual y vuélvela loca
Los frutos secos son uno de los alimentos más ricos de la dieta mediterránea porque cuentan con innumerables propiedades nutritivas y energéticas. Pero, ¿sabías que también son buenos para mejorar tu... Leer más>> -
Falsos mitos sobre la alimentación (I)
Uno de los pilares para estar en forma, y de la vida sana en general, es cuidar la alimentación. Una tarea que no siempre es sencilla: ¿por qué lo que más nos gusta es lo que más engorda? ¿Por qué no... Leer más>> -
Falsos mitos sobre la alimentación (II)
Seguimos repasando algunos mitos sobre la... Leer más>> -
Irse de cañas es bueno para la salud
¡Ya tenemos excusa para irnos a tomar unas cañas! Sí sí, numerosos estudios están demostrando que el momento cervecitas-amigos, además de ser bueno para desconectar de la rutina, ofrece beneficios a... Leer más>> -
Come sano y mejora tu rendimiento sexual
Los alimentos naturales son perfectos para aumentar la libido o deseo sexual. Siempre hemos oído hablar del chocolate o la canela como condimentos afrodisíacos, pero... ¿sabías que los cacahuetes y... Leer más>> -
Haz pan casero en menos de 2 horas
Fácil receta de cocina para hacer pan en casa en apenas 2 horas y con ingredientes que todo el mundo tiene en casa. Nunca te quedes sin pan, tus invitados nunca te lo... Leer más>> -
La Estrategia NAOS, por una mejor alimentación
En el año 2005 se puso en marcha la Estrategia NAOS (Estrategia para la Nutrición, Actividad Física y Prevención de la Obesidad) desde el Ministerio de Sanidad y Consumo, a través de la Agencia... Leer más>>
